体育实践课教案
教材内容 技巧：侧手翻 难点 两臂支撑成直线 两脚依次着地 重点 直臂支撑、侧移身体方向与重心 1.认知目标：通过本课学习能说出侧手翻技术中直臂顶肩支撑技术的动作要领，建立正确的直臂支撑动作概教 学 目 标 念。 2.技能与体能目标：在侧手翻练习中，70%的学生能够做出侧手翻直臂支撑的动作，并能够独立的粗略完成侧手翻，30%的学生能够做出侧移身体方向与重心的动作意识；发展学生身体的自控，平衡能力和力量素质。 3.情感目标：通过学习侧手翻培养学生沉着、勇敢、自信和自我展示等良好的心理品质，体验合作学习的乐趣。 课的部分 练习 课的内容 教师活动 组织与策略 1.师生问好 2.宣布本课主要内容 组织与策略 1.教师讲解与示范 2.教师语言清晰响亮 3.组织学生练习 4.提醒学生手臂撑直 组织与策略1 学生活动 学习与步骤 1.体委整队，报告人数。 2.认真听讲。 学习与步骤 1.学生认真听动作方法和要点 2.学生积极练习 学练要求：手臂撑直，最后能做出两步画成一个圈 组织示意图 次数 1-3 时间 3 一、课堂常规 1.师生问好 2.队列练习 准 二、专项练习 备 1. 慢跑平衡练习 部 2.专项准备活动 分 直臂支撑用腿画圈10’ （小圈 大圈 跳圈） 一、侧手翻（辅助学习与步骤1 1.认真听讲 练习） 1.教师示范 侧手翻并2. 认真听动作方法和要1. 打腿练习 点 讲解要求 3.学生认真练习 ①快速打腿 2.讲解示范直臂顶肩支4.纠错后练习 ②高直大腿 学练要求：直臂支撑，快撑动作要领 基 ③左右过平垫打腿 速打腿10秒钟能完成303.组织学生练习 本 ④左右过竖垫打腿 次以上；高打腿和左右打部 要求：直臂顶肩支4.巡回指导，纠正错误 腿要求直臂支撑腿打得分 高而直，10次里面能完成撑有力，侧移身体5.再次组织练习 25′ 6次，同时做到两脚依次 方向与重心。 落地。 组织与策略2 学习与步骤2 2.完整侧手翻 1.教师讲解与示范 1.认真听动作方法和要①半蹲侧手翻 2.组织学生练习 点 要求：双臂直、侧3.巡回指导，纠正错误组织 组合练习组织： 2-4 5 ︱ 5′15〞
移身体快 ②检验侧手翻练习 要求：直臂支撑有力，侧移身体方向与重心 姿态优美 动作 4.优秀学生展示 5.再次组织练习 组织与策略3 1.讲解示范 2.组织学生尝试练习 3.点评 组织与策略4 1.讲解示范 2.组织学生尝试练习 3.点评 2.学生认真练习 3.自主练习，学生展示 学练要求：直臂支撑，两腿依次落地蹲稳， 10次里面能完成4—5次。 学习与步骤3 1.学生认真听要求 2.学生积极练习 3. 听老师点评 学练要求：侧手翻落垫要 组合练习组织： 基 本 二、组合练习： 部 分 侧手翻接前滚翻 25′ 要求：侧手翻要稳 衔接流畅 注意安全 三、游戏 圆圈追逐跑 要求：反应迅速注意安全 稳，前滚翻团身要紧，侧 手翻与前滚翻衔接流畅。 学习与步骤4 练习组织队形同上 1.学生认真听要求 2.学生积极练习 3. 听老师点评 学练要求：起跑反应快，跑时身体重心稍倾斜。 学习与步骤： 1. 观察示范、积极参游队形、组织： 四列横队 3-5 3-5 3-5 5′15〞 2′15〞 1’30 30′ 1 一、放松游戏：“快乐健康” 组织与策略： 1．示范、口令指挥学生戏放松，愉悦身心 结束二、总结本课内容 放松游戏 部分 2．认真听老师总结，积三、安排学生收回2．课的简单总结 5′ 极进行自我评价 器材。 3．安排学生收回器材。 3．帮助老师回收器材 四、师生再见 4．师生再见 4.与老师再 场地大垫子9张 小垫子36张 器材 .
负荷预计 练习密度：35%--40% 平均心率： 110次/分
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