懒人早餐1分钟

关于《 懒人早餐1分钟 》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

针对许多的工薪族而言，实际上并不会自身制作早餐，由于

每天早上，醒来都早已消耗了我们所有的恒心，更不要说制作早餐需要花销很多的時间了。可是大伙儿也了解，许多选购的早饭实际上并不健康。这个时候，就需要一些懒人食谱了。那麼，懒人早餐1分鐘都有哪些小吃呢?

鸡蛋三明治

1、打一个鸡蛋在切片面包上，用叉或勺戳碎，使生鸡蛋匀称

布满吐司面包

2、在鸡蛋液上加盐，也可放置蔬菜水果，香肠，随后盖上一

片吐司面包 料

4、放进微波炉加热，700W为例子，高火1分鐘，鸡蛋液基3、在吐司面包表层擦抹番茄酱(或苹果酱，色拉酱等)用以调

本凝结，可适度提升微波加热時间10-20秒

5、除生鸡蛋外，还可夹其他食材，视状况适度调节微波加热

時间

香菇蒸蛋羹

1、干香菇泡发，用刀割切丁

2、生鸡蛋3个，打撒后放进平菇丁，泡香菇的水(生鸡蛋和

水占比约1:2)，盐，鸡精，糖，翻拌

3、水烧开后，把碗放蒸架子上，上边脱模一菜盘，中文火蒸

10分钟 4、打开表盖，撒上葱段，再蒸5分鐘

5、取下，浇上一点生抽酱油，香油就可以

鸡蛋煎饼

3、先不开枪，不加点油，倒适当面浆于锅中，摇晃伸开面浆，2、小量水淀粉加到小麦面粉里，放盐，水，翻拌成稀面粘稠 1、葱切葱段，香肠切细砂

撒上葱段，香肠粒

5、鸡蛋液用汤勺抹开，一部分成形，就着半生不熟的鸡蛋液4、开火灾，面浆到透明色状后，转文火，添加生鸡蛋

翻卷饼，卷好的饼可再次煎到表层发黄

芝士煎蛋

状

3、将奶油芝士放到鸡蛋饼正中间，并将周边鸡蛋饼先后折回，2、将生鸡蛋倒进刷淋油的炒菜锅，旋转锅将鸡蛋液摊成饼形1、将生鸡蛋打撒，加适当盐

包起来奶油芝士，翻过来再炸后就可以起锅

吐司面包版香蕉派

1、吐司面包切除边缘，香蕉苹果修边一片摆放在吐司面包上，

折起来翻卷

2、打两个鸡蛋，将包裹香蕉苹果的吐司面包粘满鸡蛋液

3、锅内放进小量油，吐司面包入锅煎至两面略焦，香蕉苹果溶化在里面就可以 蛋包饭

1、檽米，稻米1:1占比煮熟 2、在保鲜袋上把饭铺平 3、饭上放一根炸油条，素肠，咸菜，紧握就可以

花生牛奶

3、将花生仁汁过虑出预留，花生仁渣倒回搅拌器，加牛乳，2、将侵泡后的花生米放进搅拌器内，添加水，充足搅拌匀称 1、生花生米用冷水侵泡一夜，建议保存花生红衣

再度搅拌匀称

4、再过虑一遍，把花生牛奶和花生仁汁倒在一起

5、烧开，放糖就可以，也可稍晾凉后添加纯蜂蜜