时间管理论文（通用5篇）

从小学、初中、高中到大学乃至工作，大家都有写论文的经历，对论文很是熟悉吧，论文一般由题名、作者、摘要、关键词、正文、参考文献和附录等部分组成。那么你有了解过论文吗？下面是小编帮大家整理的时间管理论文（通用5篇），欢迎阅读与收藏。 时间管理论文1

时间管理是指在同样的时间消耗情况下，为提高时间的利用率和有效性而进行的一系列控制工作。其本质就是一种个人的作业计划，教会人们管理时间，增强个人能力，提高工作效率。细细想来，的确言之有理。一个人、一个团队能否在自己的事业生涯中取得成功，秘诀就在于搞好时间管理。一个人如果能够很好的管理时间，就等于掌握了一门技能，拥有了一种先进理念，进而可以更好地驾驭工作，享受生活。

我们的时间究竟都去了哪里？难道真的是时间不够用吗？其实，今天仔细地回顾一下日常的工作情景就会发现，大部分的有效工作时间都是在无效的事件中浪费掉了。然而上天不会因为我们很忙碌就往我们每天的时间账户上多划两个小时，也不会因为谁每天过得太清闲太无聊，就从他的时间账户上划走两个小时来弥补亏空。时间对于每个人来说都是最公平的，这是我们在学习和实践时间管理应该时刻牢记的最基本原则。

一、时间的流失

（一）找东西：据对美国200家大公司职员作的调查，公司职员每年都要把6周时间浪费在寻找乱放的东西上面。这意味着，他们每年要损失10%的时间。对付这个\"时间窃贼\"，最好的原则：不用的东西扔掉，不扔掉的东西分门别类保管好。

（二）懒惰。对付这个“时间窃贼”的办法是：使用日程安排薄；在家居之外的地方工作；及早开始。

（三）时断时续。造成员工浪费时间最多的是干活时断时续。因为重新工作时，这位员工需要花时间调整大脑活动及注意力，才能在

停顿的地方接着去干。

（四）一个人包打天下。提高效率的最大潜力，莫过于其他人的协助。把工作委托给其他人，授权下属去干好，这样每个人都是赢家。

（五）偶发延误。这是最浪费时间的情况，要避免这种情况出现，唯一的办法是预先安排工作。事前有准备，利用好偶发的延误，把本来会失去的时间化为有用的时间。

（六）碍于情面，不善拒绝。总是被动承担一些于本部门工作关系不大的事情，从而“种了别人的地，荒了自己的田”。

（七）拖拖拉拉。花许多时间思考要做的事，担心这个担心那个，找借口推迟行动，又为没有完成任务而悔恨。

（八）对问题缺乏理解就匆忙行动。与拖拉作风正好相反，这种人在未获得对一个问题的充分资讯和认识之前就匆忙行动，以致往往需要推倒重来。

（九）消极情绪。消极情绪使人失去干劲，工作效率下降。对人怀有戒心、妒忌、明争暗斗、愤怒及其他消极情绪使我们难以做到最好。这就必须进行自我心理调适，培养积极心态。

（十）分不清轻重缓急。即使是避免了上述大多数问题的人，如果不懂得分清轻重缓急，也达不到应有的效率。区分轻重缓急是时间管理中最关键的问题。

针对以上存在的问题，使我们更加清晰的看到，时间管理理论的一个最为基本的理念是管理自己，即如何更有效地安排自己的工作计划，掌握重点，摒弃不良工作习惯，合理有效地利用工作时间。简而言之，时间管理的目标是掌握工作的重点，其本质是管理个人，是自我的一种管理。方法是通过良好的计划和授权来完成这些工作的。

二、时间的管理

（一）要事第一，分清轻重缓急，抓住重点，这是我们要做好时间管理首先应明确的一个核心理念。我们每天除了睡觉、吃饭和料理家务、照顾孩子等的时间，大概白天有七、八个小时在工作，晚上有一到两个小时在学习和充电。乐观一点儿估计，每天就算是有10个小时在干正事儿吧（其实这已经是比较重的负荷了），那么这10个小时

如何来安排呢？

著名管理学家科维提出了一个时间管理的理论，把工作按照重要和紧急两个不同的程度进行了划分，基本上可以分为四个“象限”：既紧急又重要、重要但不紧急、紧急但不重要、既不紧急也不重要。因此在10个小时里，首先要把最紧急最重要的事情处理掉，这样做最明显的好处是处理完了之后就会觉得今天可以很轻松。其次，把握一个理念，应该有重点地把主要的精力和时间集中地放在处理那些重要但不紧急的工作上，这样可以做到未雨绸缪，防患于未然。因为重要，就说明这些事情对您自身的工作质量、效果以及能力的展现都有很强的说服力，不紧急您就可以慢工出细活。再次，紧急但不重要的事情留着最后做，否则就会陷入与时间赛跑的无间漩涡之中不能自拔。至于那些不紧急也不重要的事情，没有必要专门占用时间去处理它。假如过段时间之后您还能想起这些事情，那么就重新考量一下它们的重要性和紧急性，如果忘了，也不能说明咱们脑子不好使，按照弗洛伊德的说法，这是我们潜意识里压根儿就没打算要记住它。

（二）做自己该做的事，不要让别人的事浪费自己的时间，要学会拒绝。日常工作、生活中，我们常常碍于情面，被动地接受一些工作。例如，主管领导或相关部门要加派新的任务，同时这项任务由其它部门做可能从时间和职能安排上更为适宜。在这种情况下，要学会恰当地拒绝，不然的话，如果这次做了，可能还有下一次，久而久之这个本不是本部门职责范围内的工作却被固化下来，难以推卸，很是困扰。我想可能多数人都感同身受。因此，学会拒绝，这是时间管理中的摆脱变化和纠缠的一种很有效的方法。但是拒绝别人时，要讲究技巧，不宜直截了当，而要委婉，用让其觉得确实有合理的理由来拒绝这个任务。

（三）适当的授权和明确的角色定位也非常重要。在时间管理上，授权是一个重要的要素。作为科室管理者或部门负责人，得到一个任务后一定要把它分出去，让最擅长的人来负责项目内的一部分。同时明确各自的角色定位，在整个项目里面每个人“扮演”的是一个什么样的角色？很显然，一个普通员工和一个科室负责人的工作任务势必

是不一样的。能注意自己的角色就能更好地认清自己的工作任务和目标。因此，科室管理者应按照“猴子管理六大法则”对员工进行大胆管理。建立一对一的明确责任，同时在时间进度上有一定的要求。工作进行中应与下属多沟通，跟踪工作的进展和方向，工作一旦有进展，要注意适时激励，只有激发团队的力量才能有效地利用时间，才能将工作做得更好。

结论：

事实上，时间管理的成败关键，找出浪费时间的毛病与改进之道只是治标；唯有锲而不舍、持之以恒的实践才是治本。

因此，与其说时间管理是一门高深的艺术，倒不如说是一种生活的技巧。艺术首先需要长时期的学习和揣摩，然后在创作时还需要花费大量的时间和精力去精雕细琢，艺术家可以每天花十几个小时来思考如何进行艺术创作，可谁会每天花十几个小时来规划今天自己要做什么呢？生活的技巧则是人们经过长时间生活、工作的实践总结出来的行之高效的方法论，技巧往往并不高深，看似都是些浅显易懂的道理，但区别就在于，如果您重视、学习它并能够锲而不舍、持之以恒的实践，那么您就能很好地操控您的工作和生活，进而驾驭您的人生，但如果您因为它太过简单而忽视它，那么我想您的生活和工作往往很难持续地迈上新的台阶。 时间管理论文2

时间对每一个人都是公平的，不能存储，不能停留，但你可以安排和管理。时间管理就是对事件轻重缓急的规划。是一连串的“习惯”组合。管理时间是一种心态，也是一种习惯。在这最后冲股权的时间内，一定要学会利用好最后的时间！冲刺冲刺再冲刺！

在当今飞速发展的商业环境中，最大的挑战来自于每天大量的信息，最佳管理的关键，就是你如何管理你的时间。当你养成时间管理的好习惯，你的时间管理就会越管越好，你的生命就会越来越丰富。

一、您有时间管理的好习惯吗？请如实回答下列的问题： （1）你是否有随时记录的习惯吗？□是□不是

（2）你每天下班之前，是否将未完成的工作列入第二天的计划？

□是□不是

（3）你是否在晚上睡觉之前为明天的行程安排好计划？□是□不是

（4）你是否在工作中利用80/20法则？□是□不是 （5）你是否经常避开交通高峰？□是□不是

（6）你是否充分利用电话，在工作中不打与工作无关的电话？□是□不是

（7）如果你有重要的工作要处理，而有人找你聊天，你是否能巧妙地拒绝吗？□是□不是

（8）你读书时经常采用速读的方法吗？□是□不是 （9）你是否善用平时的零碎时间？□是□不是 （10））你是否有日清日高的习惯？□是□不是

如果你的答案有6个“不是”，请加倍努力；如果有8个“是”，则恭喜你已进入成功者之列！

二、培养时间管理的好习惯，好的时间管理就是要培养一种好习惯。

1、随时记录

养成随时记录的习惯，随时记录事件、心得和灵感，这样可以训练你敏锐的观察力，以及思维能力，不要相信你的记忆，要相信你的记录，这是一种要养成的好习惯。

2、一日之计在于昨天

今天的重点在于实施昨天计划以及为明天做准备。在每天晚上睡觉之前，你永远要给自己一小段时间，为明天的行程安排好计划。一日之计在于昨天，你要立于不败之地，就必须做好万全的准备，而这种万全的准备，就是要做好你的规划或者计划。成功总是把机会给那些已经准备好的人。

三、时间管理的黄金法则

法则是跟习惯息息相关的。时间就是金钱的观念已经深入人心，而且面对职场的人来讲，做好时间管理，不仅意味着你有丰厚的经济利益，更能够让自己的事业突飞猛进。

1、成本观念

时间是一种成本，过了就过了，所以你要事先规划如何去用，要树立成本观念。美国西屋电脑公司的总经理，他的办公室门上写有一句标语：“不要带问题给我，带答案来。”这是值得你学习的一句话。

2、保持焦点

保持焦点的意思就是一次只做一件事情，一个时期只有一个重点。聪明的人要学会抓重点，远离琐碎杂事。

3、80/20法则

你应该把精力用在最见成效的地方。美国一名叫威廉·努尔的企业家，最初他在公司销售油漆的时候，第一个月他只赚了160美金。他仔细分析了自己的销售原因，做了一个销售图表。他发现80%的收益来自20%的顾客，但是他却对所有的客户花了同样的时间。于是他把最不活跃的36个客户重新分配给其他的销售员，而自己把精力重点摆在那20%的顾客。不久，他一个月就赚到了1000美金。威廉·努尔从未放弃这个原则，后来他成为了这一家公司的董事局主席。他知道80/20法则，20%的顾客掌握了80%的业绩。

4、立即行动

许多人都习惯于呆会儿再说，这一呆会儿就不知呆到多少时候，花费了很多的时间才能进入状态，却不知道状态是干出来的，而不是等出来的。

5、条理化

许多文件表格都要借助电脑提前予以格式化，到用的时候，你只需要几分钟就可以输出。你的很多事情也需要条理化。

6、电话沟通

尽量通过电话来进行交流，沟通情况，交换信息。打电话前，要有所准备，通话时要直奔主题，不要在电话里说些无关紧要的话，或传达与主题无关的信息、感受。

7、避开高峰

尽量避开在高峰期搭车、购物、进餐，这样你可以省下很多的时间。

8、慎交朋友

多而无益的朋友是有害的，他们不仅浪费了你的时间、精力和金钱，也会浪费你的感情，甚至有的朋友还会危及到你的事业。

9、集腋成裘

生活中有许多零碎的时间都不为人注意，其实这些时间虽然短，却可以集腋成裘。

10、学会休闲

积极的休闲，有利于身心的轻松、精神的陶冶和人际的交往。人需要休息，休息是为了走更长远的路，所以在疲劳之前，休息片刻，也就避免了过渡的疲劳所导致超时休息，又可以使自己始终保持一种较好的巅峰状态，从而大大地提高工作效率。不要固执于解决不了的问题，你可以把问题暂时搁置下来，让你的潜意识，或者时间稍稍等待一下，然后再去解决它们。

11、学会速读

非常多的书籍并不值得从第一页开始逐页细读，一般400页的图书，有20页可取的内容就已经很不错了，你的任务就是把有价值的这一部分检索出来。在今天这个信息时代，需要速读，速读还要抓住重点。

时间管理论文3

近年来，随着农村中小学布局调整的基本到位，尤其是寄宿制或半膳制的迅速发展，广大农村小学午间管理的问题愈来愈凸显，亟须重视、加强和规范。对此，我们从实际出发，积极探索，开拓创新，把农村小学午间管理与拓展素质教育新时空，塑创区域教育新特色有机结合起来，积累了一定的经验，形成了许多有效的措施，也取得了明显的成效

1、农村小学午间管理的现状分析?

学校布局调整带来的新情况。盐都区总面积1045平方公里，人口73万，在校生7万人。布局调整前村村有小学，调整后仅保留19所中心小学、48所村小，学校数为原来的十分之一。江苏省实施“六有”工程后，每所学校都新建了食堂、宿舍，中午在校就餐学生剧增，有

的高达80%以上；大多数走读生饭一吃就上学校，占走读生的80%以上。两个80%既是一种客观存在，也是一种客观的服务需求。是通过规定中午到校时间，将学生拒之于门外，抑或放任自流，还是加以有效管理。我们选择了后者

2.农村留守儿童引发的新问题。

农村留守儿童的教育问题已成为全社会共同关注的热点。我区农村留守儿童占在校学生的44.7%，有的地区高达70%.庞大的农村留守儿童队伍存在着亲情缺失、家庭教育缺失和监护缺失带来的各方面问题，如得不到及时关注和解决，社会将会为此付出沉重的矫正代价，必须建立起全天候关爱留守儿童成长的新机制

3.学校安全管理面临的新挑战。

最近，国务院、政府多次召开加强中小学安全管理的电视电话会议，十分强调新形势下加强学校安全工作的重要性和紧迫性，相继出台了一系列加强学校安全工作的文件。但农村小学尤其是村小和教学点面广量大，午间管理存在明显“真空”，亟待加强

4.教育资源配置提出的新要求。

近几年来，江苏省围绕合格学校建设，先后实施了布局调整、危房改造、“三新一亮”、“六有”、“校校通”和“四项配套”等六大工程，广大农村学校增添了大量教育教学设备以及图书、微机、艺体设施。如何通过加强学校管理，推进素质教育，提高这些设备设施的使用效益，充分发挥其育人功能，是摆在我们面前的一项紧迫任务。另一方面，农村教师普遍超编富余，如何通过强化师德教育，增强奉献意识，提高服务水平，午间管理为富余教师发挥作用提供了新的舞台

5.素质教育不断拓展的新时空。

盐都区是江苏省素质教育实验区，三个“个个”（让学生个个成人、学业个个合格、身心个个健康）是我们区域推进素质教育的新要求，是盐都素质教育实践的新探索，也是素质教育理念的新概括、新发展。三个“个个”只是一个基本要求，达到了才是办了一个合格的教育；学生个性特长得到生动活泼的发展，学校有鲜明的特色，才算

办好了一个优质的教育。学生的发展没有时空的限制，“午间”正是我们开辟学生发展的新时空、新天地，用好“午间”是实施素质教育的新平台、新载体、新时空。 时间管理论文4

人生最宝贵的两项资产，一项是头脑，一项是时间。无论我们做什么事情，即使不用脑子，也要花费时间。因此，管理时间的水平高低，会决定我们事业和生活的成败。

在我身边，每个人对时间的管理方法各不相同，因此有了效率高低之分。我把对时间的管理大体分为以下几个步骤：

一、目标明确

首先要明确的知道你想要什么。我们独自工作的时候，很容易整日在办公桌上碌碌无为完成一些毫无价值的工作。在不知道自己打算做什么的时候，这会经常发生。那么当意识到这点，问自己“我到底在这里试图想实现什么目标么？”我们必须尽量清楚自己的目标。使目标更明确，并把它们写出来。我们的目标必须清楚到这种程度：即使一个陌生人，在客观地了解了你的情况后，都能就你是否完成每个目标给出一个绝对的“是”或“否”的答复。假如你不能明确的定义你的目标，就算到达了你又怎么能知道？

然而，就像飞机的自动驾驶仪必须不断修正航线，我们也必须定时重新审视目标。每天早晨重读清楚写下的目标，将这些清晰的、记录下来的目标重新接合起来。把它们贴在墙上。这并不只帮助我们关注自己的目标，也许更有助于让我们忽视那些目标之外的事情。

二、灵活安排

知道目标与知道达到目标的途径是完全不同的。一架典型的商用飞机90％的时间偏离航线，但它差不多总是能到达目的地，因为它知道往哪里飞并且随时的修正方向。我们不可能预知确切的途径，但计划的真实目的在于我们确信存在一条可行的途径。据统计80％的新商业机构在头五年里倒闭，但一个更有趣的统计是几乎所有成功的商业机构的发展道路都与原定的计划不同。以商业计划开始的成功的企业，通常都会发现最初的计划惨遭败绩，他们只是因为尝试其他途径而成

功。因此，紧守目标，但灵活对待计划。

三、一时一事

坚持非常基础的用纸－笔记录要做的事，而并非某些精细的组织系统。唯一的组织工具只是一个笔记薄，在上面写下所有任务以及它们的完成期限。并不为预先的安排和次序而担忧，只需看一眼清单，选出适合空余时间的要事即可。一完成这个任务，就把它从列表里去掉。

这个简单的习惯为我们节约大量时间。首先，它使我们对每项任务全神贯注，做起来效率就很高。转换任务会浪费很多时间，因为你不得不重新了解和熟悉它们。单独处理使得切换任务所耗费的时间最小化。实际上，如果可能我会把某一特定主题的任务集中在一起，然后一次完成它们。例如一次性连续做完我们的数学作业，然后去做所有的编程作业等，这样会使我们的大脑处于数学思维，编程思维的状态，并且尽可能长时间的保持单一的模式。第二，这个习惯也会使我们没有压力，思维不会因为有过多要做的东西而混乱。

四、现在开始与果断放弃

一旦我们觉得自己变得懒散而又想起必须要做的事情，停下来大声说:”现在开始！”拖拖拉拉的代价是巨大的，因为一次次的回到工作中，大大增加了时间的浪费。思考的和计划固然重要，但行动更重要。思考和计划不会让我们得到报酬，只有工作成果才能。所以，如果犹豫的时候，就大胆的行动吧，想象它根本不可能失败。

养成果断决定的习惯是绝对必要的。如果怀疑，不如放弃。如果有一些事情会浪费时间，一定要毫不犹豫地放弃它。把你的时间投资在那些可以事半功倍的事情上。

五、完全投入与劳逸结合

在一段时间里，除了做眼前的工作以外不要考虑其他任何事情。 关掉电话或者拒接。开始前去趟厕所，同时确保在一段时间里不会觉得饿。在此期间根本不离开椅子，也不要和人说话，决定好了要做什么，就不要做其他事情，让自己进入完全投入的状态，以保证高效率、高质量的完成该任务。

然而，要再工作学习中保持长期的动力、健康还有快乐，那么我们必须还要学会合理的安排生活。假如你觉得自己需要恢复一下体力，那就彻底的休息，休息的时候，闭眼，做深呼吸，听一些轻松的音乐或者出去走走，小睡二十分钟，或者吃点水果。一直休息到你觉得又可以努力工作。我们还要懂得放松自己。例如做运动、参加聚会和社团等。在生活的各个方面维持一个平衡，做到劳逸结合。

我相信时间管理的意义在于尽全力让自己的生活变的有趣。明确自己的目标并培养良好的习惯会使我们更高效的学习。因此，掌握好的时间管理，会让我们享受充实而丰富的生活，会使我们获得更优质的人生。

在这个喧嚣忙碌的世界里，我们似乎永远无法拥有足够的时间。我们能做的，只是做好对于时间的管理，在有限的时间内做更多的事情。只有这样，当我们一个人回首往事时,不因虚度年华而悔恨,也不因碌碌无为而羞愧，加油！ 时间管理论文5

大学毕业的人都知道大学四年的时间很短，一眨眼就到毕业了，这是很多经历过大学的人的真实感受。时间是最公平的，每个人每天有24小时，一分不多一分不少；时间又是最无情的，它总是头也不回朝前走，不把握这一秒就意味着永远失去，时光倒流只可能出现在虚幻童话中。

一、时间管理的重要性。

一个人是否能获得成功，取决于他的态度和思维方法，态度决定行动，思维方法决定方向，就是说一个人朝着正确的方向行动是一定能成功的，也就是说有效的行动和正确的思维方法是成功的保障。如果要想成功，管理自己的时间是一个很重要、很关键的因素，一个人的成就跟他时间管理得好坏是成正比的。

时间管理好的人，是时间的主人，否则就是时间的奴隶；时间管理得好，能提升人的生活品质；时间管理好的人，是一个很忙碌的人，忙而有序，忙而有效。每个人每天的时间都是一样的，时间是一种特殊的、珍贵的、稀缺的资源，它不能再生，也不能被储存下来，必须

利用好每一天的时间，如果能利用好零碎的时间，时间是可以增加的，当然不是说一天变成了25个小时，这是一个相对的概念，这种概念性的时间观念，作为大学生是要慢慢养成一个好的时间观念的，这对以后的工作是有很大好处的。人与人的区别就在于对时间的利用，如果每天能省出一些时间花在学习上，你的学习进步将是惊人的，有很多学生经常上网，如果你是每次一开电脑就在网上先学习十分钟外语后再来干别的`，我想外语水平不会差到哪里去。如果善于从不同的事务之间进行迅速的切换，就能更加有效的利用好每一细小单元的时间，如果在每一项事物中的每一个时间单元里专注，就能产生高效益。

二、大学新生如何管理自己的时间。 1、对学习和工作的事先作计划。

每天、每周给自己定学习和工作计划和目标，对所学的和感兴趣的知识进行系统学习和记录，一般是当时做出记录，不得已的情况下可事后回忆补记，尽量做到事前控制；应准备一个待办事项清单、时间记录本或效率手册，以备分析检查或查阅待办事项；在宿舍的台历或记事本上，标注当天或预定的学习与工作计划，以备遗忘，也可在电脑系统或电子记事本设置发声装置以便及时提醒；设身处地考虑自己是否浪费别人时间，或对别人有无帮助，如情况消极应及时纠正。如一项工作别人做得更好或更合适去做，则应及时转交他人。根据个人生活规律，选择每天精力最充沛、思想最集中的时间，去处理最重要的事情，如背单词，做练习。这会达到事半功倍的效果。克服“办事拖延”的鄙习，推行一种“限时办事制”，规定在限定时间内（如4小时、8小时、当天）将学习或工作办完；将一些不太重要的事集中起来办或联办。

2、现在就做（DOITJUSTNOW）。

许多人习惯于“等候好情绪”，即花费很多时间以“进入状态”，却不知状态是干出来而非等出来的，最佳时机是需要把握的。请记住，栽一棵树的最好的时间是20年前，第二个最好的时间是现在，手中的鸟比林中的鸟更有效。

3、学会说“不”。

计划赶不上变化是经常遇到的情况，确实有很多时候自己原本已安排好了计划，但是经常会临时出现一些变化。例如，朋友拉你打牌或喝酒，会占用你大部分自由时间，在这种情况下，要学会恰当地拒绝，这是时间管理中的摆脱变化和纠缠的一种很有效的方法。但是拒绝时要讲究技巧，不宜直截了当，而要委婉，用他人觉得确实是合理的理由来拒绝。要学会限制时间，不仅是给自己，也是给别人。不要被无聊的人和无关重要的事缠住，也不要在不必要的地方逗留太久，不要将整块的时间拆散。一个人只有学会说“不”，他才会得到真正的自由。同时也要避开高峰，如避免在高峰期乘车、购物、进餐，可以节省许多时间。

4、时间价值观念。

避免“一分钱智慧，几小时愚蠢”的事例，如为省两元钱而排半小时队，为省两毛钱而步行三站地等等，都是极不划算的。对待时间，就要像对待经营一样，时刻要有一个“成本和价值”的观念，要注重时间的机会成本，使时间产生的价值最大化。

5、积极休闲。

不同的休闲会带来不同的结果。积极的休闲应该有利于身心的放松、精神的陶冶和人际的交流，有利于提高办事效率；而且随着经济和生活水平的发展，一些休闲性的活动也能放松性的解决问题，如通过打篮球、网球等共同爱好来结识不同的朋友也能提高办事效率。

6、集腋成裘。

生活中有许多零碎的时间很不为人注意，其实这些时间虽短，但却可以充分利用起来做一些事情。比如等车的时间可以用来思考下一步的工作，翻翻报纸乃至记几个单词；运动时可回想遇到困难的事会急待解决的事等等。在疲劳之前休息片刻，既避免了因过度疲劳导致的超时休息，又可使自己始终保持较好的“竞技状态”，从而大大提高工作效率。

7、搁置的哲学。

不要固执于解决不了的问题，可以把问题记下来，让潜意识和时间去解决它们。这就有点像踢足球，左路打不开，就试试右路，总之，

尽量不要“钻牛角尖”。不要开展无谓的争论，不仅影响情绪和人际关系，而且还会浪费大量时间，到头来还往注解决不了什么问题。说得越多，做得越少，聪明人在别人喋喋不休或面红耳赤时常常已走出了很远的距离。

三、大学新生应该如何安排你的课余时间？

丰富多彩的大学课余生活令人眼花缭乱，怎样才能安排好自己的课余时间呢？

大学校园的课余生活丰富多彩。除了日常的教学活动之外，还有各种各样的讲座、讨论会、学术报告、文娱活动、社团活动、公关活动等等。这些活动对于大学新生来说，的确是令人眼花缭乱，对于如何安排课余时间，大学新生常常心中没谱。如果完全按照兴趣，随意性太大，很难有效地利用高校的有利环境和资源。

1、要合理地安排课余时间，首先对自己在近期内的活动有一个理智的分析。看看自己近期内要达到哪些目标，长远目标是什么，自己最迫切需要的是什么，各种活动对自己发展的意义又有多大等等。然后做出最好的时间安排，并且在执行计划中不断地修正和发展。

2、另外，最好能专门制订一份休闲计划，对一些较重大的节假日和休闲项目做出妥当的安排，这样能使你的休闲和学习有条不紊地交叉进行，使身心得到有效地放松和调适。而且，你一旦制订出了既愉快又切实可行的休闲计划，那么在这一时间尚未到来之前，你的心情会是愉快而充实的，能精神振奋地投入学习和工作之中。

3、要留出足够的时间来进行体育锻炼，最好能根据自己的身体状况和客观条件制订出一个体育锻炼计划，务必拥有一个健康强壮的身体。要知道，身体是从事一切活动的“本钱”，也是一个人心理健康的物质基础。

4、大学新生要善于利用课余时间，开展一些有益的文娱活动，如唱歌、跳舞、下棋等等；尽量培养自己有多种兴趣爱好，如集邮、剪贴、垂钓等，这样可以增添你的活动和情趣，使你的生活充实丰富、生机勃勃。若能够拥有一项或多项自己有兴趣而又擅长的爱好，那是再好不过的了。有些同学能写得一手好书法，或制得出精妙的手工艺

品，或打得一手好乒乓球，这无疑会给他们的人生增添无穷的乐趣，也有利于建立自信心，增强社会适应能力。

5、此外，还可以利用课余时间阅读一些自己喜欢的书籍报刊。以读书为乐事，既可以排遣烦忧，愉悦性情，又可以获取知识，增长智慧，对大学新生身心的健康发展非常有利。

三、常用的时间管理工具。 1、计划管理。

关于计划，时间管理的重点是待办单、日计划、周计划、月计划。 待办单：将你每日要做的一些工作事先列出一份清单，排出优先次序，确认完成时间，以突出工作重点。避免遗忘、未完事项留待明日。

待办单主要包括的内容：非日常工作、特殊事项、行动计划中的工作、昨日未完成的事项等。

待办单的使用注意：每天在固定时间制定待办单（一起床就做）、只制定一张待办单、完成一项工作划掉一项、待办单要为应付紧急情况留出时间、最关键的一项，每天坚持。

每学期末作出下一学期的学习工作规划；每季季末作出下季末的学习工规划；每月月末作出下月的学习工作计划；每周周末作出下周的学习工作计划等。

2、时间“四象限”法。

究竟什么占据了人们的时间？这是一个经常令人困惑的问题。著名管理学家科维提出了一个时间管理的理论，把工作按照重要和紧急两个不同的程度进行了划分，基本上可以分为四个“象限”：既紧急又重要（如学习任务、四六级考试等）、重要但不紧急（如建立人际关系、新的机会等）、紧急但不重要（如电话铃声、不速之客进入等）、既不紧急也不重要（如客套的闲谈、无聊的信件、个人的爱好等）。时间管理理论的一个重要观念是应有重点地把主要的精力和时间集中地放在处理那些重要但不紧急的学习与工作上，这样可以做到未雨绸缪，防患于未然。在大家的日常生活工作中，很多时候往往有机会去很好地计划和完成一件事。但常常却又没有及时地去做，随着

时间的推移，造成学习和工作质量的下降。因此，应把主要的精力有重点地放在重要但不紧急这个“象限”的事务上是必要的。要把精力主要放在重要但不紧急的事务处理上，需要很好地安排时间。

3、有效的时间管理。

美国管理学者P?F?Drucker认为，有效的时间管理主要是记录自己的时间，以认清时间耗在什么地方；管理自己的时间，设法减少非生产性工作的时间；集中自己的时间，由零星而集中，成为连续性的时间段。

4、时间ABC分类法。

将自己工作按轻重缓急分为：A（紧急、重要）、B（次要）、C（一般）三类；安排各项学习和工作优先顺序，粗略估计各项学习和工作时间和占用百分比；在学习和工作中记载实际耗用时间；每日计划时间安排与耗用时间对比，分析时间运用效率；重新调整自己的时间安排，更有效地工作。

5、考虑不确定性。

在时间管理的过程中，还需应付意外的不确定性事件，因为计划没有变化快，需为意外事件留时间。有三个预防此类事件发生的方法：第一是为每件计划都留有多余的预备时间。第二是努力使自己在不留余地，又饱受干扰的情况下，完成预计的工作。这并非不可能，事实上，工作快的人通常比慢吞吞的人做事精确些。第三是另准备一套应变计划。迫使自己在规定时间内完成工作，对你自己能力有了信心，你已仔细分析过将做的事了，然后把它们分解成若干意境单元，这是正确迅速完成它们的必要步骤。

在学习和工作中要很好地完成就必须善于利用自己的工作时间。学习和工作是无限的，时间却是有限的。时间是最宝贵的财富。没有时间，计划再好，目标再高，能力再强，也是空的。时间是如此宝贵，但它又是最有伸缩性的，它可以一瞬即逝，也可以发挥最大的效力，时间就是潜在的资本。充分合理地利用每个可利用的时间，压缩时间的流程，使时间价值最大化。