3.食物营养宣称和营养成份功能宣称准那么 附件1
食物营养成份标示准那么
依据《食物营养标签治理标准》中所涉及的内容要求，制定本准那么。 本准那么规定了能量和营养成份的概念、折算系数、营养成份分析和标示方式、数值表达、许诺误差和推荐的营养标签格式等内容。 一、术语和概念
1．预包装食物（prepackaged foods） 经预先定量包装，或装入（灌入）容器中，向消费者直接提供的食物。
2．营养成份（nutritional components） 指食物中具有的营养素和有利成份。包括营养素、水分、膳食纤维等。
3. 营养素 (nutrients) 指食物中具有特定生理作用，能维持机体生长、发育、活动、繁衍和正常代谢所需的物质,缺少这些物质，将致使机体发生相应的生化或生理学的不良转变。包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素五大类。 4. 能量（energy） 指食物中的蛋白质、脂肪和碳水化合物等营养素在人体代谢中产生的能量。推荐以千焦（kJ）或焦耳（J）标示，当以千卡（kcal）标示能量值时，应同时标示千焦（kJ）。
食物中产能营养素的能量折算系数如表1所示:
表 1 食物中产能营养素的能量折算系数
成分 kJ / g （*kcal/g） 成分 kJ / g （kcal/g） 蛋白质 脂肪 碳水化合物 17(4) 37(9) 17(4) 乙醇（酒精） 有机酸 膳食纤维 29 (7) 13(3) 8 (2) * 1千卡(kcal)的能量相当于千焦(kJ)。
5. 蛋白质 (protein) 蛋白质是含氮的有机化合物，以氨基酸为大体单位组成。 食物中蛋白质含量可通过“总氮量”乘以“氮折算系数”，或食物中各氨基酸含量的总和来确信。在测定出“总氮量”后，食物中蛋白质含量的计算公式如下： 蛋白质（g/100g）=总氮量（g/100g）×氮折算系数
不同食物的氮折算系数如表2所示，关于原料复杂的加工或配方食物，统一利用折算系数。
表2 不同食物氮折算系数*
食物 折算系数 食物 折算系数 小麦 全小麦粉 麦糠麸皮 麦胚芽 麦胚粉 燕麦 鸡蛋 鸡蛋（整） 蛋黄 蛋白 肉类和鱼类 动物明胶 大麦、黑麦粉 小米 玉米 大米及米粉 坚果、种子类 巴西果 花生 杏仁 其他如核桃、榛子等 乳及乳制品 酪蛋白 人乳 豆类 大豆（黄） 其它豆类 其它食品 来源：*《中国食物成份表2002》
6. 脂肪和脂肪酸 (fat and fatty acid)
由于检测方式的不同，脂肪有粗脂肪（crude fat）或总脂肪（total fat）之分，在营养标签上都可标示为“脂肪”。
粗脂肪（crude fat） 食物中一大类不溶于水而溶于有机溶剂（乙醚或石油醚）的化合物的总称。除甘油三酯外，还包括磷脂、固醇、色素等。可通过索氏抽提法或罗高氏法等方式测定。
总脂肪（total fat） 食物总脂肪（或总脂肪酸）为各类单个脂肪酸含量的总和。可利用内标法或外标法测定取得。
当利用索氏提取法测定粗脂肪含量时，可利用以下公式和脂肪酸折算系数来计算食物中总脂肪(酸)的含量。不同食物脂肪酸折算系数见表3。
总脂肪（酸）含量（total fatty acids）(g/100g)＝该食物中粗脂肪的含量(g/100g)×脂肪酸折算系数
脂肪酸(fatty acid)：脂肪酸指有机酸中链状羧酸的总称，与甘油结合成脂肪。可分为饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸。
饱和脂肪酸（saturated fatty acid）：指碳链上不含双键的脂肪酸。如软脂酸、硬脂酸等。在标签上也可标示为饱和脂肪（saturated fat）。
不饱和脂肪酸（unsaturated fatty acid） 指碳链上含一个或一个以上双键的脂肪酸，仅包括顺式（cis）部份。在标签上也可标示为不饱和脂肪（unsaturated fat）。其中单不饱和脂肪酸指碳链上含有一个双键的脂肪酸的总和；多不饱和脂肪酸指碳链上含有两个和两个以上双键的脂肪酸的总和。 反式脂肪酸（trans fatty acid）指加工中产生的含有一个或一个以上的非共轭反式双键的不饱和脂肪酸的总和。在标签上也可标示为反式脂肪（trans fat）。不包括天然的反式脂肪酸。
表3 不同食物脂肪酸折算系数*
食物名称 折算系数
食物名称 折算系数
小麦、大麦和黑麦
牛肉（瘦）
全麦 面粉 麦麸 燕麦 大米 豆类
大豆及制品 其它豆类 蔬菜和水果
鳄梨 坚果
牛肉（肥） 羊肉（瘦） 羊肉（肥） 猪肉（瘦） 猪肉（肥） 家禽 脑 心 肾 肝 乳及乳制品
花生 莲子 油脂类
蛋类 鱼
鱼肉（含油 多）
油脂类（椰子油除外） 椰子油
鱼肉
来源：*《中国食物成份表2002》
7. 碳水化合物(carbohydrate)
食物中的碳水化合物是指糖、寡糖、多糖的总称，是提供能量的重要营养素。
糖(sugar)：指所有的单糖、双糖。如葡萄糖、蔗糖等。 寡糖(oligosaccharide)：也称低聚糖，指聚合度（degree of polymerization， DP）为3-9的碳水化合物。
多糖(polysaccharide)：指聚合度≥10的碳水化合物，包括淀粉和非淀粉多糖。
碳水化合物的计算 食物营养标签中的碳水化合物是指每克产生能量为17kJ/g (4kcal/g)的部份，数值可由减法或加法取得。
减法：食物总质量别离减去蛋白质、脂肪、水分、灰分和膳食纤维的质量，即是碳水化合物的量。
加法：淀粉和糖的总和即为碳水化合物。
总碳水化合物指碳水化合物和膳食纤维的总和。
8. 膳食纤维（dietary fiber） 膳食纤维是指植物中天然存在的、提取的或合成的碳水化合物的聚合物，其聚合度DP ≥ 3、不能被人体小肠消化吸收、对人体有健康意义的物质。包括纤维素、半纤维素、果胶、菊粉及其他一些膳食纤维单体成份等。
9. 营养素参考值（nutrient reference values, NRV）指“中国食物标签营养素参考值”的简称，是专用于食物标签的、比较食物营养成份含量多少
的参考标准，是消费者选择食物时的一种营养参照尺度。营养素参考值要紧依据我国居民膳食营养素推荐摄入量（RNI）和适宜摄入量（AI）而制定。
二、营养成份的标示
营养成份表中营养成份的标示，是对食物中营养成份含量做出的确切描述。营养成份的含量标示利用每100克（g）、100毫升（ml）食物或每份食用量作为单位，营养成份的含量用具体数值表示，同时标示该营养成份含量占营养素参考值（NRV）的百分比。
（一）能量和核心营养素的标示
核心营养素指蛋白质、脂肪、碳水化合物和钠。食物企业对食物进行营养成份标示和/或营养宣称、营养成份功能宣称的标示时，应第一标示能量及4种核心营养素的含量。
1. 能量：
能量以千焦（kJ）或焦耳（J）标示。当以千卡（kcal）标示能量值时，应同时标示千焦（kJ）。
例如： 能量 … kJ， 或 能量 …kcal ( xx kJ ) 2. 蛋白质：
蛋白质以“克（g）”的形式标示。
3. 脂肪：
以“克（g）”的形式标示，假设同时标示饱和脂肪酸和其它脂肪酸含量时，可标示为 ：
脂肪 …克（g）
-- 饱和脂肪（酸） …克（g）
-- 不饱和脂肪（酸） …克（g）（志愿）
-- 反式脂肪（酸） …克（g）（志愿） 4. 碳水化合物：
以“克（g）”的形式标示。假设同时标示糖的含量时，可标示为：
碳水化合物 …克（g）
--糖 …克（g）
5. 钠：以“毫克（mg）”的形式标示。
（二）宜标示的营养成份
饱和脂肪（酸）、胆固醇、糖、膳食纤维、钙和维生素A与人体健康关系重要，是推荐标示的重要营养成份。饱和脂肪（酸）、糖的标示如前所述，胆固醇、膳食纤维、钙和维生素A的标示方式如下：
1. 胆固醇：以毫克（mg）标示，
例如 ：胆固醇 …毫克（mg）。 2. 膳食纤维：
膳食纤维包括纤维素、半纤维素、果胶、菊粉及其他一些膳食纤维单体成份。膳食纤维可依照其成份选择检测方式和标示方式。
1）以国标或GB/T 9822测定数据，标示为： 不溶性膳食纤维 …克（g）；
2）以AOAC 、AOAC 方式测定数据，标示为：
膳食纤维…克（g）；也可标示为： 膳食纤维、可溶性膳食纤维、不可溶性膳食纤维，
例如： 膳食纤维 …克（g）
或 膳食纤维 …克（g）
--可溶性膳食纤维 …克（g）（志愿）
--不溶性膳食纤维 …克（g）（志愿）
3）以AOAC其他方式测定的膳食纤维单体成份的数据，可标示出膳食纤维和单体成份如 “膳食纤维（以xxx计）…克或g ”，
例如： 膳食纤维（以菊粉计） …克（g）
3. 钙：以“毫克（mg）”的形式标示。
4．维生素A：
维生素A和胡萝卜素均以“微克视黄醇当量（μg RE）” 标示。
食物中总的维生素A（μg RE）= 维生素A（μg RE）+ β-胡萝卜素（mg）/6
胡萝卜素转换为维生素A的公式为：维生素A（μg RE）= β-胡萝卜素（mg）/6
（三）其它营养成份
1. 维生素E：
维生素E是指α-生育酚、β-生育酚、γ-生育酚、三烯生育酚和δ-生育酚的分析测定数值的总和。
维生素E用“总α-生育酚当量”表示，即 mg α-TE，用以下公式进行计算：
维生素E （mg α-TE）=α-生育酚(mg)+×β-生育酚(mg)+×γ-生育酚(mg)+×三烯生育酚(mg) + δ-生育酚(mg)
2. 叶酸：
食物中天然存在和人工合成的叶酸吸收利用程度不同，因此叶酸的表达有两种形式：“微克( μg)”或 “微克膳食叶酸当量（Dietary Folate Equivalent, μg DFE）。
1 μg 叶酸当量（μg DEF）=μg强化剂叶酸。
计算强化食物中叶酸的含量如下公式：
食物叶酸当量（μg DEF）=食物中天然的叶酸（mg）+ ×强化的叶酸（mg）
3. 烟酸（烟酰胺）：以“毫克（mg）”的形式标示。
4. 其他维生素和矿物质以“毫克（mg）”或“微克（μg）”的形式标示。
（四）营养成份标示的顺序
为统一标示格式和方便消费者，营养成份表的成份应依照以下顺序排列。当缺少项目时， 依序上移。
能量
蛋白质
脂肪
--饱和脂肪（酸）
--不饱和脂肪（酸）
--反式脂肪（酸）
胆固醇 碳水化合物
--糖
膳食纤维
--可溶性膳食纤维
--不溶性膳食纤维
钠 钙
维生素A
其他维生素包括维生素D、维生素E、维生素K、维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B六、维生素B1二、维生素C（抗坏血酸）、烟酸（烟酰胺）、叶酸、泛酸、生物素和胆碱；
其他矿物质包括磷、钾、镁、铁、锌、碘、硒、铜、氟、铬、锰和钼。
三、 营养成份数值的表达
食物营养成份数值的表达应科学、标准并简单明了。以下规定了营养成份数值的修约、修约距离和零数值概念。 （一） 修约和修约距离
营养成份数值的修约规那么依照GB/T 8170《数值修约规那么》的有关规定执行。修约距离是制定修约保留位数的一种方式。为统一标示格式和方便消费者，每种营养成份数值的修约距离见下表4。
表4 营养成份表达和修约距离
能量或营养成分 单位 修约间隔 能量和营养成分 单位 修约间隔 能量 蛋白质 脂肪 饱和脂肪酸 胆固醇 kJ g g g mg 1 1 1 泛酸 生物素 胆碱 钙 磷 钾 钠 镁 铁 锌 碘 硒 铜 氟 铬 锰 钼 mg g mg mg mg mg mg mg mg mg g g mg mg g mg g 1 1 1 1 1 碳水化合物（糖） g 膳食纤维 维生素A 维生素D 维生素E 维生素K 维生素B1 维生素B2 维生素B6 维生素B12 维生素C 烟酸 叶酸 g gRE g mg -TE g mg mg mg g mg mg gDFE 1 （二） “零”数值的表达
当某食物营养成份含量低微，或其摄入量对人体营养健康的阻碍微乎其微时，许诺标示“0”的数值。可标示的“0”的界限值如下表：
表5 标示“0”的界限值
** 用份表示的时候，同时要符合每100g“0”的界限值要求。
四、标示值的许诺误差
在产品保质期内，判定标签上营养成份含量标示值许诺的误差范围应遵循如下原那么：
表6 标示值许诺误差范围的判定原那么
食品营养成分 食品的蛋白质、多不饱和及单不饱和脂肪（酸）、碳水化合物、淀粉，总的、可溶性或不溶性膳食纤维及其单体，维生素（不包括维生素D，维生素A），矿物质（不标示值允许误差范围 ≥80%标示值 包括钠） 食品中的能量以及脂肪、饱和脂肪（酸）、≤120%标示值 反式脂肪（酸），胆固醇，钠，糖 强化食品中的营养素 ≥标示值 （除维生素D和维生素A之外） 食品中的维生素D和维生素A 80%-180%标示值 五、营养标签的推荐格式
推荐的营养标签的大体魄式有4种,可任选其一。能量和营养成份的含量单位能够用文字或括号内的字母标示。
（一） 大体魄式
格式1a
营养成份表
格式1b
营养成份表
#注：能量和核心营养成份应为粗体或其他方式使其显著。假设再标示除核心和重要营养成额外的其它营养素，应列在推荐的营养成份之下，并用横线隔开。
（二）附有营养宣称和营养成份功能宣称的格式
格式2
营养成份表
营养宣称如：低脂肪XX
营养成份功能宣称如：每日膳食中脂肪提供的能量占总能量的比例不宜超过30%
# 注： 营养成份功能宣称应当标在营养成份表下端；营养宣称能够标在营养成份表下端、上端或其他任意位置。 （三）附有外文的格式
格式3
营养成份表 Nutrition Information
（四）横排格式 格式4
营养成份表
六、营养成份的分析
食物营养标签用数据可通过计算或检测方式取得。
计算法是依照食物原料的配比，或其他确实的资料如公认的食物营养成份数据、相似的同类食物等的成份数据计算出产品的营养成份含量，所得结果应可信。
直接分析时所用的查验方式、样品搜集的大体选择原那么依照GB/规定执行。查验方式应第一选择国家标准方式的最新版本，如有并列方式时，可依照适用范围选择适宜的方式。当无国标方式时，推荐优先利用美国公职分析化学家协会（AOAC）的方式，通过验证的、引自权威文献报导或行业公认的权威方式也能够利用。表7中列出了核心营养素和宜标示的重要营养成份的经常使用分析方式，其它方式可在相关标准和文献中查找。
表7 营养标签中核心和重要营养成份的测定方式
营养成分 蛋白质 标准号 标准名称 食品中蛋白质的测定 GB/T 12091 婴幼儿配方食品和乳粉 蛋白质的测定 粮食、油料检验 粗蛋白质测定法 油料粗蛋白质的测定法 食品中蛋白质的测定方法 食用菌粗蛋白质含量测定方法 淀粉及其衍生物氮含量测定方法 肉与肉制品 氮含量测定 食品中脂肪的测定 粮食、油料检验 粗脂肪测定法 肉与肉制品 游离脂肪含量的测定 肉与肉制品 总脂肪含量测定 淀粉总脂肪测定方法 食品中粗脂肪的测定方法 食用菌粗脂肪含量测定方法 肉与肉制品 脂肪酸测定 动植物油脂 脂肪酸甲酯制备 动植物油脂 脂肪酸甲酯的气相色谱分析 食品中胆固醇的测定 肉与肉制品 胆固醇含量测定 食品中还原糖的测定 食品中蔗糖的测定 脂肪 脂肪酸 胆固醇 糖 粮食、油料检验 还原糖和非还原糖测定法 食品中葡萄糖的测定方法 酶-比色法和酶-电极法 食品中蔗糖的测定方法 酶-比色法 蜂蜜中果糖、葡萄糖、蔗糖、麦芽糖含量的测定方 法 液相色谱示差折光检测法 淀粉 膳食纤维 AOAC 食品中淀粉的测定 粮食、油料检验 淀粉测定法 肉制品 淀粉含量测定 食品中淀粉的测定方法 酶-比色法 原淀粉 淀粉含量的测定 旋光法 食物中不溶性膳食纤维的测定 谷物不溶性膳食纤维测定法 食物中总膳食纤维 酶-重量法 食物中总的、可溶性和不溶性膳食纤维 酶-重量法MES-TRIS缓冲液 总膳食纤维 酶重量法 淀粉含量≤2%的食物及其制品中总膳食纤维 非酶重量法 总膳食纤维（测定值等于中性糖、糖醛酸残基和Klason木质素） 气相色谱—比色—重量法 食物制品中的果聚糖 离子交换色谱法 AOAC AOAC AOAC AOAC AOAC AOAC AOAC 测定食物中总的果聚糖 食物中聚葡萄糖 离子交换色谱法 测定特定食品中的反式低聚半乳糖 离子交换色谱法 测定特定食品中的总膳食纤维 包含抗性麦芽糊精 酶重量法和液相色谱法 淀粉与植物性基质中的抗性淀粉 酶消化法 膳食纤维（非淀粉多糖）的常规测定比色法 食品中钾、钠的测定 水质 钾和钠的测定 火焰原子吸收分光光度法 食品中氯化钠的测定方法 水果、蔬菜及其制品 钠、钾含量的测定 蜂蜜中钾、磷、铁、钙、锌、铝、钠、镁、硼、锰、AOAC AOAC AOAC Englyst方法 钠 铜、钡、钛、钒、镍、钴、铬含量的测定方法 电感耦合等离子体原子发射光谱(ICP-AES)法 蜂蜜中钾、钠、钙、镁、锌、铁、铜、锰、铬、铅、 镉含量的测定方法 原子吸收光谱法 钙 食品中钙的测定 水质 钙的测定 EDTA滴定法 水质 钙和镁总量的测定 EDTA滴定法 肉与肉制品 钙含量测定 水质 钙和镁的测定 原子吸收分光光度法 谷物中铜、铁、锰、锌、钙、镁的测定法 原子吸 收法 谷物及谷物制品中钙的测定 蜂蜜中钾、磷、铁、钙、锌、铝、钠、镁、硼、锰、 铜、钡、钛、钒、镍、钴、铬含量的测定方法 电感耦合等离子体原子发射光谱(ICP-AES)法 蜂蜜中钾、钠、钙、镁、锌、铁、铜、锰、铬、铅、 镉含量的测定方法 原子吸收光谱法 维生素A 食品中维生素A和维生素E的测定 肉与肉制品 维生素A 含量测定 食品中胡萝卜素的测定 附件2
中国食物标签营养素参考值
本附件规定了预包装食物用食物标签营养素参考值及其利用方式。
一、概念
中国食物标签营养素参考值（Nutrient Reference Values，NRV，以下简称“营养素参考值”）是食物营养标签上比较食物营养素含量多少的参考标准，是消费者选择食物时的一种营养参照尺度。营养素参考值依据我国居民膳食营养素推荐摄入量（RNI）和适宜摄入量（AI）而制定。
二、适用范围
NRV仅适用于预包装食物营养标签的标示，但4岁以下的儿童食物和专用于妊妇的食物除外。 三、利用方式
1. 用于比较和描述能量或营养成份含量的多少，如占营养素参考值的百分数（NRV%）；
2. 指定其修约距离为1，如1%，5%，16%等；
3. 利用营养宣称和零数值的标示时，用做标准参考数值。
四、食物标签营养素参考值（NRV）
以下数值经中国营养学会第六届六次常务理事会通过并发布。
表1 营养素参考值 （NRV）
#. 能量相当于2000kcal; 蛋白质、脂肪、碳水化合物供能别离占总能量的13%、27%与60%。
## 膳食纤维暂为营养成份
五、标示和计算
在营养标签上，以营养素含量占营养素参考值（NRV）的百分比标示，指定其修约距离为1。
计算公式为： X／NRV×100% = Y %
式中 ： X = 食物中某营养素的含量
NRV = 该营养素的营养素参考值
Y % = 计算结果
举例：经测定或计算得知100克饼干中含有：
能量 1823 kJ
蛋白质 g
脂肪 g
碳水化合物 g
钠 204 mg 维生素A 72 mg RE
维生素B1 mg
参照上表1中上述营养素的NRV数值，依照公式计算结果，并按修约距离取整数。饼干的营养成份表表示为：
营养成份表
附件3
食物营养宣称和营养成份功能宣称准那么
依据《食物营养标签治理标准》中所涉及的内容要求，制定本准那么。
本准那么规定了食物营养标签利用的营养宣称和营养成份功能宣称条件和标准化用语。
一、概念
（一）营养宣称是指食物营养标签上对食物营养特性的确切描述和说明，包括：
1. 含量宣称：指描述食物中能量或营养成份含量水平的宣称。宣称用语包括 “含有”、“高”、“低”或“无”等（如牛奶是钙的来源、低脂奶、高膳食纤维饼干等）；
2. 比较宣称：指与消费者熟知同类食物的营养成份含量或能量值进行比较后的宣称。宣称用语包括“增加”和“减少”等。所宣称的能量或营养成份含量不同必需 ≥ 25%（如一般奶粉可作为脱脂奶粉的基准食物；一般酱油可作为强化铁酱油的基准食物等）。
（二）营养成份功能宣称：指某营养成份能够维持人体正常生长、发育和正常生理功能等作用的宣称。
二、大体利用原那么
（一）本准那么规定的营养和功能宣称适用于所有预包装食物，但不包括婴幼儿配方食物和保健食物；特殊膳食用食物和医学用途食物可参照此原那么。
（二）营养宣称所涉及的物质仅指表1所列项目中的能量和营养成份；功能宣称中所涉及的营养成份，仅指具有营养素参考数值（NRV）的成份。 （三）营养宣称应符合本准那么中对宣称的含量要求和条件。比较宣称应按质量分数或倍数或百分数标示含量不同。
（四）营养宣称能够标在营养成份表下端、上端或其他任意夺目位置。但营养成份功能宣称应标示在营养成份表的下端。
（五）当同时符合含量宣称和比较宣称的要求时，也可同时进行两种宣称。
三、营养宣称的要求和条件
利用含量宣称或比较宣称，必需知足表1所给出的能量或任一营养成份的含量要求，并符合其限制性条件。
表1 含量宣称和比较宣称的要求和条件
注：利用每份食物的含量时也必需符合100g(ml)的含量规定
四、营养成份功能宣称利用要求和条件
当能量或营养素含量符合表1有关要求时，依照食物的营养特性，可选用以下一条或多条功能宣称的标准用语。以下用语不得删改和添加。
1. 能量：
人体需要能量来维持生命活动。
机体的生长发育和一切活动都需要能量。
适当的能量能够维持良好的健康状况。
2. 蛋白质：
蛋白质是人体的要紧组成物质并提供多种氨基酸。
蛋白质是人体生命活动中必需的重要物质，有助于组织的形成和生长。
蛋白质有助于组成或修复人体组织。 蛋白质有助于组织的形成和生长。
蛋白质是组织形成和生长的要紧营养素。
3. 脂肪： 脂肪提供高能量。
每日膳食中脂肪提供的能量占总能量的比例不宜超过30%。
脂肪是人体的重要组成成份。
脂肪可辅助脂溶性维生素的吸收。 脂肪提供人体必需脂肪酸。
饱和脂肪：
饱和脂肪可增进食物中胆固醇的吸收。
饱和脂肪摄入量应少于每日总脂肪的1/3，过量摄入有害健康。
过量摄入饱和脂肪可使胆固醇增高，摄入量应少于每日总能量的10%。
4. 胆固醇：
每日膳食中胆固醇摄入量不宜超过300mg。
5. 碳水化合物：
碳水化合物是人类生存的大体物质和能量要紧来源。 碳水化合物是人类能量的要紧来源。
碳水化合物是血糖生成的要紧来源。
膳食中碳水化合物应占能量的60%左右。 6. 钠
钠能调剂机体水分，维持酸碱平稳。
中国营养学会建议每日食盐的摄入量不要超过6克。
钠摄入太高有害健康。
7. 钙
钙是人体骨骼和牙齿的要紧组成成份，许多生理功能也需要钙的参与。
钙是骨骼和牙齿的要紧成份，并维持骨骼密度。
钙有助于骨骼和牙齿的发育。
钙有助于骨骼和牙齿更牢固。
8. 铁
铁是血红细胞形成的因子。 铁是血红细胞形成的必需元素。
铁对血红蛋白的产生是必需的。
9. 锌
锌是儿童生长发育必需的元素。
锌有助于改善食欲。
锌有助于皮肤健康。 10. 镁
镁是能量代谢、组织形成和骨骼发育的重要物质。
11. 碘
碘是甲状腺发挥正常功能的要素。
12. 维生素A
维生素A有助于维持暗视力。
维生素A有助于维持皮肤和粘膜健康。
13. 维生素C
维生素C有助于维持皮肤和粘膜健康。
维生素C有助于维持骨骼、牙龈的健康。
维生素C能够增进铁的吸收。 维生素C有抗氧化作用。
14. 维生素D
维生素D可增进钙的吸收。
维生素D有助于骨骼和牙齿的健康。
维生素D有助于骨骼形成。
15. 维生素E
维生素E有抗氧化作用。
16. 维生素B1
维生素B1是能量代谢中不可缺少的成份。
维生素B1有助于维持神经系统的正常生理功能。
17. 维生素B2
维生素B2有助于维持皮肤和粘膜健康。
维生素B2是能量代谢中不可缺少的成份。
18. 烟酸
烟酸有助于维持皮肤和粘膜健康。
烟酸是能量代谢中不可缺少的成份。
烟酸有助于维持神经系统的健康。 19. 维生素B6
维生素B6有助于蛋白质的代谢和利用。
20. 维生素B12
维生素B12有助于红细胞形成。
21. 叶酸
叶酸有助于胎儿大脑和神经系统的正常发育。 叶酸有助于红细胞形成。
叶酸有助于胎儿正常发育。
22. 泛酸
泛酸是能量代谢和组织形成的要素。
23.膳食纤维
膳食纤维有助于维持正常的肠道功能。
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