想跑步，有心无力？如何让跑步更轻松高效？

发布网友发布时间：2022-03-06 14:54

共3个回答

热心网友时间：2022-03-06 16:23

可以约上好朋友一起去跑步，在跑步的过程中分享开心的事情，放松心情

热心网友时间：2022-03-06 17:41

当然不是有心无力。在跑步之前应该进行热身，要学会调节自己的呼吸频率。

热心网友时间：2022-03-06 19:16

如果想要让跑步更加轻松有效的话，那么就要掌握好跑步的姿势，要非常的准确，而且跑完要进行拉伸

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