春天比较干燥，吃什么水果可以润燥？

发布网友 发布时间：2022-02-24 14:55

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热心网友 时间：2022-02-24 16:24

春天是个天干多风的季节，比较干燥，这时候要选择水果的话，就需要选一些润燥的水果。润燥的水果有不少，这里说几种常见平价的水果，比如菠萝、猕猴桃、梨。

先说菠萝，菠萝是比较常见的水果，而春季的菠萝更显好吃，果肉鲜嫩且多水。不仅口感好，菠萝还含有丰富的营养物质，比如“菠萝朊酶”，“菠萝朊酶”这种物质呢，不仅能分解蛋白质，还能消除炎症和水肿，促进血循环。平时肠胃不消化了也可以吃菠萝，因为菠萝里含的这种酶还有促进消化的功能。除此之外，适当食用菠萝对肾炎|高血压病患者也有益处。

再说猕猴桃， 大家都知道猕猴桃含有非常优质的食用纤维，这种纤维既能促进肠胃的吸收和消化，还可以带走肠道的有害物质，另外还能预防便秘。猕猴桃也是减肥人士的必备水果，因为它热量低，如果恰逢春天，你又想减减肥，那么猕猴桃对你来说是再合适不过了。

最后说一下梨，平时咳嗽、嗓子干的时候，家长都会给你煮碗梨汤，这是因为梨有润肺止咳的功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。另外，梨还可以降血压，特别适宜高血压的病人吃。除此之外，梨还含有多种维生素，什么苹果酸呀、柠檬酸呀、钙、铁、磷呀，总之是应有尽有，而且价格还亲民。

以上就是三种适合春季润燥的水果，但水果虽多，可不要贪吃哦，要不然肚子会受不了的。

热心网友 时间：2022-02-24 17:42

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