运动减肥的话有什么办法能不长肌肉啊?

发布网友发布时间：2024-10-12 22:06

共3个回答

热心网友时间：2024-10-12 22:09

运动减肥不止可以消除多余脂肪，更可以康健身体，女生总是担心肌肉发达的问题，呵呵，其实，女生想有发达的肌肉，是很难的（除了专业运动员那么大的运动量之外，还要补充大量的蛋白），如果真的希望自己曲线柔软，只要每次运动后充分拉伸肌肉就可以了

热心网友时间：2024-10-12 22:04

练瑜伽，还有千万不要去跑步什么的，我的小腿就是跑步减肥已经长肌肉了，多么痛的领悟啊。。。

热心网友时间：2024-10-12 22:11

你好。你对减肥有误解。女生体内含肌量本来就比男生少，你就是很拼命的减，也没少能出现肌肉块。所以，你完全没有必要担心。每次运动后记得做全身各部分的拉伸运动。

声明：本网页内容为用户发布，旨在传播知识，不代表本网认同其观点，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。
E-MAIL:11247931@qq.com