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冬泳可以天天游吗
发布网友
发布时间:2024-10-23 23:37
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个回答
热心网友
时间:1天前
不建议。
适当的冬泳能起到增强免疫力、提升身体耐寒能力、瘦身减肥等多种好处,但并不建议每天都游。特别是对于新手来说,运动量一定要循序渐进的增加,运动量如果超出身体负担的话,就起不到最好的锻炼效果,同时还容易对身体造成损伤。对于大部分人来说,建议可以按照一周1-2次或者2-3次的频率进行锻炼即可。
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