茶凉了喝容易得肾结石

发布网友发布时间：2024-10-24 11:20

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热心网友时间：2024-11-10 19:44

尽管普通人消化液能对结石形成有所缓冲，但喝凉茶可能增加肾结石的风险。美国芝加哥洛约拉大学的研究指出，茶水在冷却过程中会释放大量草酸盐，这可能导致小结石形成并阻塞输尿管，提升患病概率。泌尿科专家高琳建议结石患者应减少茶的摄入，多饮水。

在泡茶时，白茶世界网提醒，最好使用70-80℃的水，待降至60℃左右饮用，避免过热对咽喉等部位的伤害。反复冲泡或时间过长可能导致茶叶营养成分降低，有害微生物增多。茶凉后加热水再喝，如果不加茶叶，草酸含量不变，但不易充分提取茶叶香味。

空腹喝茶会增加草酸吸收，特别是对结石患者，建议以清水或柠檬水解渴，柠檬酸钠有助于预防结石。一般而言，健康的成年人每天饮茶量应控制在6-10克，分2-3次冲泡，特殊情况下如体力消耗大、烟酒量大者可适当增加，但应避免在高温环境或接触有毒物质时过度饮用。

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