幼儿能喝冰糖雪梨饮料吗
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发布时间：2024-10-24 04:08
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时间：2024-10-31 21:43
幼儿还小尽量不要喝冰糖雪梨饮料，因为各种饮料中都含有添加剂、防腐剂、色素等对人体毫无用处，反而要经肝脏解毒作用后再排出体外，对成人而言，这点剂量不会有影响，而对儿童来说，幼小的肝脏可能就不堪负担了。
幼儿喝甜饮料要注意
一是尽量选择低热量、低糖的饮料。标注“低糖”意味着每100ml中的糖低于5%，而标注“无糖”则要达到含糖量低于0.5%的标准。
二是在同样的糖含量水平上，选择营养价值较高的品种。比如说，都是含5%的糖，那么其中含有天然原料(如含牛奶、豆浆、杂粮)、营养成分(如各种维生素、钙、镁等)或保健成分(如益生元、益生菌、膳食纤维等)，会比什么营养素都没有的产品略好一点。
三是即便含有营养成分，也不能作为放心大喝甜饮料的理由，因为我们完全可以从甜饮料以外的途径获取营养素。
四是空腹时不要吃甜食，以免导致血糖水平短时间内快速升高，增加患某些慢性病的风险。但运动前可以适度吃些甜食，满足能量需求，又不至于因为吃得太饱而难受。
五是将含糖食物换成代糖类食品，比如口香糖选择木糖醇的，以及含有山梨醇、甘露醇的甜味食物。
以上就是我们今天分享的关于“幼儿能喝冰糖雪梨饮料吗”的话题，甜饮料容易导致龋齿的发生，尤其儿童们一定要注意，家长们千万不要给孩子们过量的饮用甜品，还是那句话，白开水是最佳的饮品!想要了解高糖饮料影响儿童健康吗等相关常识，请继续关注本网站。
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