孩子体弱多病,换季就感冒咳嗽,该如何调解饮食?

发布网友发布时间：2024-10-24 08:43

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热心网友时间：2024-10-25 12:09

孩子体弱多病，换季就感冒咳嗽，这是很常见的问题。为了调解饮食，您可以考虑以下几点：

1.饮食均衡：要保证孩子每天都能吃到碳水化合物（米、面等主食），蛋白质（肉、鱼等），纤维素（蔬菜、水果），奶制品等食物。千万不要老给宝宝吃单一的食物，更不要因为孩子喜欢吃，就惯着他，让他养成暴饮暴食的习惯。孩子本来肠胃就脆弱，吃多了很容易积食，一上火就容易发烧感冒。

2.补充营养：可以给孩子补充一些维生素C和锌等营养素，这些营养素可以提高孩子的免疫力。

3.保持室内空气流通：室内空气不流通会导致细菌滋生，所以要经常开窗通风。

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