睡觉晚晚发梦怎样办?

发布网友发布时间：2024-10-24 07:59

共3个回答

热心网友时间：2024-10-25 01:25

睡眠质量不高会引起夜长梦多。建议还是建立有规律的睡眠作息。睡前做运动，我不建议做太激烈的，因为人身体兴奋，也会难以入睡哦~

热心网友时间：2024-10-25 01:22

我有时候也是这样!白天,别胡思乱想!实在不行,在睡觉前做点运动,让自己累了很快入睡就好了!

热心网友时间：2024-10-25 01:19

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