晚上10点后快速跑步10分钟、然后会宿舍睡觉!减肥吗?对身体有影响吗?

发布网友发布时间：2024-10-24 18:22

共2个回答

热心网友时间：2024-11-06 09:48

不是正常的减肥方法，睡觉前可以做下有氧运动，不要做剧烈运动。减肥有其他的方式~！

热心网友时间：2024-11-06 09:45

晚上10点似乎有点晚，想减肥七八点去跑步，慢跑，持续时间长点，有益身体健康

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