一个暑假过后,体重没变,肚子长了一堆肉,腿也粗了,要怎么减掉

发布网友发布时间：12小时前

共3个回答

热心网友时间：9分钟前

虽然高中不建议减肥~
不过还是注意饮食吧！！
蔬菜一定的，最好每天吃2个以上的苹果~~
还有一定要吃但是要少吃碳水化合物！完全不吃不会瘦！

或者其实可以早饭正常吃，然后从中午开始每大概两个小时一个苹果~晚八点停止！
很有用，但是你是高中生，这个方法还是不提倡~~学习需要营养= =

热心网友时间：8分钟前

你这是吃的太多了，早饭是必须好好吃的，因为你在上学，午饭正常吃，不要吃的太饱，晚饭减量，可以拙见的往下减，比如今天你晚上吃了一个馒头，明天你就吃三分之二个，过几天减到二分之一，这样一点点的往下减，下午不可以再吃零食了，由于你还在上学，不宜过度减肥，所以你就慢慢的这样减吧！

热心网友时间：2分钟前

多运动，少吃零食少喝饮料，多喝水，很快就变瘦的。
年龄小长身体，减肥的同时注意营养。

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